2018年6月2日(土)

杉並ポール歩きの会 柏の宮公園を拠点に神田川遊歩道、三井の森公園など

日時  201862日(土)9:30~

集合   京王井の頭線浜田山駅前のレストラン・エベレストダイニングで9:30から受付開始、順次柏の宮公園へ移動

解散  12:30前後 柏の宮公園にて 

エベレストダイニングの場所(インド・ネパール料理レストラン)

浜田山駅の改札(1カ所)から地上に出たら、左に行き、すぐの四つ角を左折する。踏切を渡ってすぐの道を左に80歩ほど行った左手2階にあります。香港料理「蘭」の看板が目立っていますが、その次のビルです。見上げると2階の窓に「エベレストダイニング」と書いてあるのが見えます。 (上図の丸印)

コース編成

◎組分け 主としてペースを基準とします。

1.ハイペースクラス(行程7km前後)

◇速いペースで歩きます[時速6km以上]

2.ミドルペースクラス(行程4-5km前後)
◇標準ペースで歩きます[時速4km程度]

ベーシッククラス(行程3km以内)

◇未経験の方、または、基礎から学びたい方

◇自力で通常歩行ができるがペースの遅い方

※どの組も後方押し出し、前方着地いずれの方法もOKです。

※組分けは変わることがあります。

※初心者講習は2または3の中で行います。

◎参加費 1000円 レンタルポール代別途500円

昼食会 13:00~14:30頃 エベレストダイニングでランチしませんか(1080円予)

◎荷物預かり 集合場所のエベレストダイニングのご厚意でお預かりします。

◎写真撮影 ポール歩きの楽しさを伝えるために、写真を撮影してウェブや刊行物に掲載させていただきます。

雨天中止  (前日午後7時前の、主としてNHKの雨雲の推移予報で判断し、 中止の場合、8時にメール等で発表します。)

★お申し込み 事前にお申し込みをお願いします。「6/2浜田山」と明記、下記ご記入の上、5月29日()18時までにお申し込みください。3日後までに受け付け済みの連絡をしますので、万一返信のない場合はご連絡ください。

★これまでにお申し込み経験ある方は

①お名前(フルネーム)⑦希望コース

⑨ポールレンタル希望有無NW用/PW別明記)⑩昼食会参加有無のみお知らせください。

[項目]

①お名前(ふりがな)

②生年月日(保険申請のため必須です。)

③お住まいの地域(例:杉並区天沼)

④電話(携帯推奨) ⑤FAX番号

⑥メールアドレス(パソコンメール推奨)

⑦希望する組(ハイペース/ミドルペース/ベーシック)当日変更もできます。

⑧経験有無(無し/有り)

⑨ポール持参・レンタル希望  レンタルポール希望の方:NW用/PW別および身長をお知らせください。

⑩昼食会参加有無

◇お申し込み・お問合せ

NPO法人みんなの元気学校(主催)

メール:npo@genkigakko.net

tel:03-6913-8487

fax :03-6745-1140

[杉ポは毎月第1土曜日開催。]