2018年7月7日(土)

東京都立石神井公園(西武池袋線石神井公園駅近く)

東京都立石神井公園の巻。木陰を中心に歩ける夏に向いたうれしいコースです。進むごとに景色がどんどん変わります。

杉並ポール歩きの会
日時  2018年7月7日(土)9:30受付開始
集合場所  石神井公園バス停下車すぐの休憩所前
解散  12:45前後 集合場所と同じ

交通:
*西武池袋線「石神井公園駅」から約550m
*JR荻窪駅、西武新宿線上井草駅からバス
石神井公園駅行きで、バス停「石神井公園」下車すぐ(終点の「石神井公園駅」のひとつ手前)
※JR荻窪駅北口のバス乗り場・・・6番乗り場、主に西武バス、一部関東バス。所要約25分。
★参加申込の方には詳しくご案内します。

<コース編成>
◎組分け 主としてペースを基準とします。
1.ハイペースクラス(行程7-8km)
◇速いペースで歩きます[時速6km以上]
2.ミドルペースクラス(行程4-5km)
◇標準ペースで歩きます[時速4km以上]
3.ベーシッククラス(行程3km以内)
◇未経験の方、または、基礎から学びたい方
◇自力で通常歩行ができるがペースの遅い方
※どの組も後方押し出し、前方着地いずれの方法もOKです。
※組分けは変わることがあります。
※初心者講習は2または3の中で行います。

◎参加費 1000円 レンタルポール代別途500円

◎昼食会 13:00~14:30頃 石神井公園駅前のレストランでランチしませんか(1000円程度)
◎荷物預かり あいにく今回お預かりできません。
◎写真撮影 ポール歩きの楽しさを伝えるために、写真を撮影してウェブや刊行物に掲載させていただきます。ご了承下さい。
☆雨天中止  (前日午後7時前の、主としてNHKの雨雲の推移予報で判断し、 中止の場合、8時にメール等で発表します。)

★お申し込み 事前にお申し込みをお願いします。「7/7石神井」と明記、下記ご記入の上、7月3日(火)18時までにお申し込みください。3日後までに受け付け済みの連絡をしますので、万一返信のない場合はご連絡ください。
★これまでにお申し込み経験ある方は
①お名前(フルネーム)⑦希望コース
⑨ポールレンタル希望有無(NW用/PW別明記)⑩昼食会参加有無のみお知らせください。

①お名前(ふりがな)
②生年月日(保険申請のため必須です。)
③お住まいの地域(例:杉並区天沼)
④電話(携帯推奨) ⑤FAX番号
⑥メールアドレス(パソコンメール推奨)
⑦希望する組(ハイペース/ミドルペース/ベーシック)当日変更もできます。
⑧経験有無(無し/有り)
⑨ポール持参・レンタル希望  レンタルポール希望の方:NW用/PW別および身長をお知らせください。
⑩昼食会参加有無

◇お申し込み・お問合せ
キャンセル自由です。気軽にお申し込みください。
NPO法人みんなの元気学校(主催)
メール:npo@genkigakko.net
tel:03-6913-8487(平日午前中)
fax :03-6745-1140