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Category: 関東
Posted by: hito
杉並ポール歩きの会 ご案内
日時 2017年6月3日(土)
集合 井の頭公園野外ステージ脇
   9:30から受付開始   ※変更しました。

解散 12:30前後

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◎コース(組分け)井の頭公園および近辺の街路を歩きます。ポールを用いたストレッチを適宜折り込みます。
1.ハイペース ロングコース(7〜8km) ◇ 対象 速いペースで歩ける方(しっかりと全身運動効果をあげたい) 
2.ミドルコース(4km程度)
◇対象 標準ペースで歩ける方(景色や草花を見ながら楽しく運動効果をあげたい方) 
3.ゆっくりミドルコース(3km程度)
◇対象 標準ペースよりもやや遅いペースなら続けて30分程度歩ける方
従来の「基礎(ショート)コース」(歩行に不安のある方向け)は助成金対象期間満了により休ませていただいていますのでご了承のほどお願いします。

◎未経験者・初心者歓迎

未経験の方はミドルコースを選んでください。最初に初心者講習をします。

◎参加費 1000円 レンタルポール代別途500円 

◎昼食会 13時〜公園近くのレストラン(鳥良予定)にて。1000円前後、各自精算。

◎服装 ウォーキングに適した動きやすい服装でお越しください。歩きなれた靴、動きやすい服装、手袋推奨(薄手)、両手が使えるように荷物はリュックやウエストポーチに入れてください。ショルダーバッグは避けてください。水分補給用の飲み物必携(水かスポーツドリンクが適)。
◎荷物預かり 施設を借りていないので、あいにく今回はお預かりできません。
◎写真撮影 ポール歩きの楽しさを伝えるために、写真を撮影してウェブや刊行物に掲載させていただきます。
☆雨天の場合は中止とします。
 ※天候が怪しい場合、前日20時に発表します。

◇お申し込み◇ タイトルに「6/3杉ポ」と明記してください。
 ☆締め切り 5月27日(土)必着

★以前お申し込み経験ある方はお名前(フルネーム)とТ望コースレンタルポール希望有無昼食会参加意向のみお知らせください。

,名前(ふりがな) 
∪固月日(保険申請のため必須です。) 
お住まいの地域(例:杉並区天沼) 
づ渡叩雰搬喊箴) FAX番号 
Ε瓠璽襯▲疋譽后淵僖愁灰鵐瓠璽訖箴) 
Т望する組(ロング/ミドル/ゆっくりミドル)仮でけっこうです。
┠亳獲無(無し/有り) 
ポール持参・レンタル希望  レンタルポール希望の方:身長をお知らせください。 
昼食会参加意向
はじめての方は、歩行の状態についてお知らせください。 


◇連絡先 NPO法人みんなの元気学校(主催)
  メール npo@genkigakko.net 
  電話  03-6913-8487(平日の午前中)
  fax   03-6745-1140  


Category: 関東
Posted by: hito
シティスタイル講習会 「日本橋・隅田川ノルディックウォーキング」初心者向けクラス
=========================================
講習会です!! 
これから始めようと考えられている方。基本からしっかり学びたい方。お手伝いさせていただきます。
スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。10種類以上のフォームや豊富なステップワーク。シティスタイルの最新版カリキュラム。個々人の目的に適した技術を学べます。
臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に学べます。
女性の一人参加も安心。女性インストラクターたちがごいっしょします。
アクセスのよい日本橋浜町。駅からすぐの近代的スポーツ施設。空高く、開放的な隅田川テラス。気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。
首都圏ならではの週末を充実。ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス!!

★開催日 2017年6月4日(日)
★詳細 日本橋・隅田川ノルディックウォーキング 
https://sumidariverside.jimdo.com/
★主催 予防医療フィットネス研究会
=========================================

Category: 関東
Posted by: hito
開催日:6/14(水)受付開始9:00 9:15〜12:00終了予定
集合:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄り駅戸塚)
http://www.yspc.or.jp/totsuka_sc_ysa/
歩行コース:柏尾川遊歩道を予定
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き(ポールウォーキング中心)基礎・マナー&
フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00〜12:
00予定)
第2部だけの参加は安全管理、プログラム構成上お断りします。

参加費:1000円(施設利用料・保険料として ポールレンタル別途500円)
持ち物:運動の出来る服装・汗ふきタオル・運動靴・リュックサックもしくはウエ
ストポーチ・水分補給用の飲料(ふたの出来る物)

問合せ/受付先:tsworking@js5.so-net.ne.jp
 ご参照

Category: 関東
Posted by: hito
シティスタイル講習会 「日本橋・隅田川ノルディックウォーキング」初心者向けクラス
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講習会です!! 
これから始めようと考えられている方。基本からしっかり学びたい方。お手伝いさせていただきます。
スポーツ、健康・医療、ファッション分野の専門家たちが創意工夫。個々人の目的に適した技術を学べます。
臨床系コンディショニングトレーナーたちが担当。カラダのしくみについても本格的に学べます。
女性の一人参加も安心。女性インストラクターたちがごいっしょします。
アクセスのよい日本橋浜町。駅からすぐの近代的スポーツ施設。空高く、開放的な隅田川テラス。
気持ちも晴れ晴れ、すっきり心身調整。
ファッショナブルに、シティスタイル・フィットネス!!まずは体感してみましょう!!

★開催日時 2017年7月2日(日)9:45〜12:00
★詳細 日本橋・隅田川ノルディックウォーキング 
https://sumidariverside.jimdo.com/
★主催 予防医療フィットネス研究会
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